素质拓展之体会

发布时间2024-04-09 18:28

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作者： kexin

来源： kexin

2014年6月14日，公司组织了南澳户外拓展训练，在我看来这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是一次活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。虽然在这之前也参加类似的户外素质拓展，但是依然对本次的拓展训练非常期待，因为每一次的拓展训练带给我的不仅仅是一种身体的磨练更多的是一种身心的磨练。

到达训练场地换好迷彩服之后，顿时有一种回到当年大学军训的感觉。在教练的一番自我介绍之后我们开始了第一个简单的游戏——报数。刚听完这个游戏规则的时候，我想每个人的心里都打了一个小问号，报数这么简单的游戏连小学生都会，会难倒我们这一群成年人吗？可事实证明每每越简单的事情，出错的机率也就越大，在经历过女生组出错2次后，男生组出错N次（到最后还差教练一百多个俯卧撑）之后，每个人的心里面都打上了一个惊叹号！为何一个简单的游戏会发生如此多的失误呢？教练总结性的语言给了我很大的启发：教练并没有规定报数要在多少时间内完成，每个人的节奏不一样，节奏慢的没有必要去跟随节奏快的，到你这里你可以仔细想好你要报的数，避免错误的发生。我也有自己的一点小感触，为什么我们不可以做到未雨绸缪呢？当你在听到你前面的几个报数的时候，我们心里应该知道自己要报的数，等到我报数的时候，将心里报的那个数报出来，这样是不是会避免错误呢？其实在我们的工作中，会有很多事情，在自己未做好准备的状况下就去行动，导致后面的错误发生率也越来越高。打一场有准备的战争远比赶鸭子上架的成果更有效。

团队游戏：总共3个游戏（8人抛接水瓶、一圈到底、协同拍手掌和肩膀），整个团队被分成4组，每组一位队长，一位军师，整个团队游戏要在60秒之内完成。在教练说完惩罚措施（成绩最差的那一组队伍将要被解散）的时候，我想每个人的心都被狠狠地揪了一下，谁都不想自己的队伍被解散，最残酷的还要亲眼看着自己的队长将自己组的队旗给撕碎。在经历了十几分钟的探讨和试验中，小组的正式比拼开始了。最好的一组成绩一分零一秒，4组都未在规定的时间内完成整个项目。以下为教练总结性的发言：

1、抛接水瓶：我们可以事先跟要接你水瓶的同事沟通好，他接水瓶的在哪个位置最好接，要依照他的习性来抛自己手中的水瓶，不能以自己的方式去抛，避免水瓶掉落的几率。

2、一圈到底：当一个人开始钻的时候，旁边的另外两个人可以在手不脱离的情况下帮助他，这样可以节约很多的时间。

3、协同拍手掌和肩膀：拍手和拍旁边左右同事的肩膀的时候速度要快，同时要记住你要说的每一句话，一出错就得重来，前面所有的努力都要付之东流。

这个团队游戏很好的诠释了沟通和方法的重要性，在自己日常的工作中，很多事情往往都是因为自己的沟通问题以及按照自己惯性的工作方法导致工作中出现种种问题。

高空抓杠——在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后再空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。有的同事从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。

当其他同事站在高杆上，我相信在底下看的同事会跟我有同样的想法，觉得很简单、很容易。可是当自己身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在这个项目中，我深刻地明白了一种观念：换位思考。有些事情，你以旁观者的态度去看和你自己身临其境完全是两种不同的概念，只有你站在别人的位置上去做了，你才会明白这件事情并非你以旁观者身份想的那样。同时这个项目也教会了我怎么去战胜自己，表面上看起来很难的事情，其实并没有想象中的那么可怕。在工作中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当豁出去一博，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

毕业墙——每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙。

一个让我感触至深的项目，当我们还在沉浸在在13分钟之内完成这个项目感到喜悦的时候，教练把刚刚在下面给我们当罗汉的同事请上了台，当翻开他们衣领肩膀露出红红的血痕的时候，我想我们却再也高兴不起来。脚下是一片砂石地，每个人的鞋子或多或少的沾了砂石，当踩在他们的肩膀上面的时候，他们都没有吭过声、喊过疼。我想此刻用鲁迅先生的一句诗来形容他们一点都不为过“俯首甘为孺子牛”。在这个团队中，正是因为他们默默地、无怨无悔地付出，我们才会取得成功。在你的部门、你的科室一直都存在这些同事，我们是否要怀中一颗感恩的心去学会帮助别人呢？因为只有你学会帮助别人，才会被别人帮助。

紧张而又充实的一天很快就过去了，挥手告别教练的时候，忍不住再一次望了望我们今天训练的场地，点点滴滴铭刻在心。回来的途中，有的同事在座位上小憩，有的同事还在讨论着那些项目，我想经历了这一天短暂的素质拓展训练每个人的思想观念或多或少会改变。

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